YOGA . PILATES . MEDITATION . ATMUNG . RETREATS
Yoga Studio im 18. Wiener Bezirk für Frauen, Schwangere, Mamas & Kinder
Ehre deinen weiblichen Körper &
fühle dich wohl.
Be Your Muse Yoga Studio ist ein sicherer, nährender Raum für Frauen – zur Unterstützung deiner körperlichen und geistigen Gesundheit, zur Stärkung deiner Kraft in jeder Phase deines Lebens und für dein inneres Wachsen. Hier kannst du entspannen, in dich eintauchen und durch Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Gemeinschaft in deiner Weiblichkeit ankommen.
Herbst Wochenplan ab September/Oktober
-20% auf alle Pässe, Schnupperpässe, Probestunde, Workshops und Mini Retreats mit Code "OPENING" bis zum 30. August!
Unsere Kurs-Highlights
-
Yoga für alle Frauen
Wir bieten Yoga in verschiedenen Stilen – von entspannendem Yin bis zu dynamischem Vinyasa und Pilates. Ob Entspannung oder Kraft – für jede ist etwas dabei. Frauengesundheitskurse unterstützen dich, fit zu bleiben und in jeder Lebensphase aufzublühen. Unsere Kurse bieten Raum für Ruhe, Wohlbefinden und Entwicklung in deinem Tempo.
-
Kurse für Schwangere
Unsere Kurse für werdende Mütter – wie Schwangerenyoga, Singen und Tanzen – sind auf die Bedürfnisse von Körper und Geist in der Schwangerschaft abgestimmt. Sie stärken deine Verbindung zum Baby, fördern Kraft und Flexibilität und schaffen einen liebevollen Raum für dein Wohlbefinden.
-
Postnatale Kurse für Mamas
Unsere Rückbildungskurse helfen dir sanft bei der Erholung nach der Geburt – mit Yoga, Pilates, Tanzen und Singen zur Stärkung von Core und Beckenboden. In einem sicheren Raum kannst du dich mit deinem Körper verbinden, achtsam üben und in deinem Tempo zurückfinden.
-
Online Schwangerschaftskurs
Willkommen zu unserem umfassenden Online-Schwangerschaftsyoga-Programm, kreiert von Deborah Blin – mit verschiedenen pränatalen Yoga-Stilen, Atemübungen, Meditationen und geführten Entspannungen für werdende Mamas in allen drei Trimestern!
-
Online-Kurs für Mamas nach der Geburt
Ein innovativer Low-Impact-Kurs für Mütter im ersten Jahr nach der Geburt: eine Kombination aus Hatha-Yoga, Women’s Health Yoga, Pilates und Rückbildungsübungen, die den ganz individuellen Heilungs- und Rückbildungsprozess deines Körpers in dieser besonderen Lebensphase respektiert und unterstützt.
„Eine Frau ist der volle Kreis. In ihr liegt die Kraft, zu erschaffen, zu nähren und zu verwandeln.“
Unsere Workshops & Mini Retreats
-
Pränatale Workshops
-20% bis zum August 30 mit Code OPENING
Tauche in diesen zweistündigen Workshops tiefer in die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aus der Perspektive einer Yoga-Doula ein: “Yoga für die Schwangerschaft”, “Yoga für die Geburt” und “Vorbereitung nach der Geburt”.
Wir teilen mit dir alles Wissen und Praktiken, die unserer Meinung nach jede schwangere Frau kennen sollte. -
Mini-Retreats für Schwangere in Wien
Nächste Retreat: Samstag 15. November
-20% bis zum August 30 mit Code OPENING
Gönn dir einen Tag voller Entspannung, Verbindung und neuer Energie – speziell für werdende Mamas. Unser Mini-Retreat bietet dir einen liebevollen Raum, um deine Schwangerschaft bewusst zu genießen – mit Bewegung, Austausch und Begegnungen mit anderen Mamas. Dieser Tag gehört ganz dir!
-
Mama-Baby Mini-Retreats in Wien
Nächste Retreat: Freitag 3. Oktober
-20% bis zum August 30 mit Code OPENING
Entfliehe dem Alltag und genieße einen Tag voller Entspannung, Verbindung und neuer Energie mit deinem kleinen Schatz. Unser Mama-Baby Mini-Retreat verwöhnt euch beide mit einer Mischung aus Bewegung, Austausch und unterstützenden Rückbildungs-Impulsen. Vernetze dich mit anderen Mamas, tanze, teile Erfahrungen und tanke Kraft – dieser Raum gehört ganz dir!
Was andere Musen sagen:
„Als frischgebackene Mutter hatte ich ein bisschen Angst vor einer Schwangerschaft, aber Déborahs Schwangerschafts-Yoga-Kurse haben alles verändert. Ihre Kurse haben nicht nur meine Beschwerden gelindert, sondern mir auch geholfen, mich mit meiner inneren Stärke und Intuition und auch mit meinem Baby zu verbinden. Ich bin für immer dankbar!“
- Astrid
„Ich kann Déborah nicht genug für ihre unglaublichen postnatalen Yoga-Kurse danken. Ihre beruhigende Stimme und die fachkundige Anleitung haben mir das Gefühl gegeben, so entspannt zu sein und meinen Alltag besser meistern zu können. Ich fühle mich stabiler, zentrierter, geduldiger und sanfter mit mir selbst. Ich kann ihre Kurse allen frischgebackenen Müttern wärmstens empfehlen!“
- Lili
“Deborah ist eine wundervolle Yoga-, Meditations- und Atemtrainerin mit ganz viel Gefühl und einer unglaublich sanften, friedvollen Stimme und Offenheit.
Danke für die entspannenden Posen – es war sehr befreiend ohne „sportlichen“ Druck oder etwas leisten zu müssen!”
- Lisa
Retreats für Schwangere & Mama-Baby in Österreich
-
Mama-Baby Bliss Retreat
28. - 31. August
SOLD OUT!
der baum | Kremstal | Oberösterreich
-
TRUST - Retreat für Schwangere
25. - 28. September
SOLD OUT!
LichtQuell Alm | Bad Mitterndorf | Steiermark
-
Mama-Baby Cocooning Retreat
23. - 26. Oktober
-20% bis zum 30. August
Naturhotel Bauernhofer | Heilbrunn | Steiermark
-
Song of the Mother - Retreat für Schwangere
20. - 23. November
Early Bird -25% bis 21. September
der baum | Kremstal | Oberösterreich
Folge uns auf Instagram
„Ich bin meine eigene Muse.
Die Person, die ich am besten kenne. Die Person, die ich besser kennenlernen möchte.“