Mama Muse
Licht-Quell-Alm | Bad Mitterndorf im steirischen Salzkammergut
Early Bird -25% bis 31. Jänner 2026
22. - 25. Mai 2026
Beginn: 16 Uhr / Ende: 12 Uhr
Dieses Retreat findet auf Deutsch statt.
Mama-Sein ist wunderschön – und gleichzeitig oft überfordernd. Im Alltag bleibt oft kaum Zeit, um tief durchzuatmen, den eigenen Bedürfnissen zu lauschen oder deinen inneren Funken wieder aufleuchten zu lassen. Genau deshalb haben wir Mama Muse, unser erstes Retreat nur für Mamas kreiert: eine liebevoll gestaltete Auszeit für alle, die sich nach echter Erholung, mehr Leichtigkeit, Verbindung und Inspiration sehnen.
In einer geschützten, achtsamen Umgebung erwarten dich nährendes Yoga, kraftvolle Austauschkreise, Zeit in der Natur, Momente für Reflexion und kreative Impulse, die deine innere Muse wieder wecken. Du darfst ankommen, loslassen, auftanken – und dich mit anderen Frauen verbinden, die genau wissen, wie sich dein Alltag anfühlt.
Wenn es dir selbst nicht gut geht, wem kannst du dann Gutes tun?
Denn nur wenn deine Schale voll ist, kann du aus der Fülle heraus geben.
Schenke dir (und damit auch deiner Familie!) diese Auszeit. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und lebendige Kraft in deinem Mama-Leben.
Was dich erwartet …
Nährendes Yoga* | jeden Tag
Achtsamkeitspraktiken und Geführte Entspannungen* | jeden Tag
Inspirierende Impulse rund um Frau-Sein & Mutterschaft
Kreative Workshops
Feminine Embodiment-Praktiken & Rituale
Women’s-Circles & Austausch
Erholsame Zeit in wunderschöner Natur
Optional: nährende Well-Mother-Shiatsu Behandlung
und noch viel mehr …
*Unsere Leistung umfasst ausschließlich die Durchführung des Retreatprogramms (Workshops, Yogaeinheiten, Betreuung, etc.). Wir erbringen keine Reiseleistungen, organisieren keine Unterkunft und die Verpflegung steht als optionale Zusatzleistung bereit.
Deine Hosts
Annalena Trummer
Mama von zwei Kindern, Doula & Raumhalterin
Laura Kals
Mama von zwei Kindern & ganzheitliche Yoga-Trainerin mit Schwerpunkt auf Schwangerschaft & Postpartum
Retreat-Location
Die Licht-Quell-Alm ist ein ganz besonderer Ort, ein Kraftplatz im steirischen Salzkammergut.
Eingebettet in Almblumen- und Heilkräuterwiesen sowie sprudelnden Quellbächen befinden sich zwei Häuser im ländlichen Stil: das Heilkräuterhaus und das Almblumenhaus.
Die natürlichen Baumaterialien der Häuser, Ziegel und Holz, verleihen eine angenehme, ganz besondere Atmosphäre, da die Natur- und kosmischen Kräfte nicht abgeschirmt werden.
Wir trinken frisches Quellwasser, das auf dem Grundstück entspringt.
Rund um die Location findest du frische Quellbäche, einen Naturpool, Wälder und Kräuterwiesen, einen Feuerplatz und unzählige Rückzugsorte in der Natur.
Die Licht-Quell-Alm bietet auch Zimmer an, die seperat gebucht werden können. Die Unterkunft verbindet den Charme einer Almhütte mit allen modernen und komfortablen Annehmlichkeiten. Jedes Zimmer ist in Farbe und Stil einem Heilkraut gewidmet, das auf der Alm wächst.
Alle weiteren Informationen zu Unterkunftsmöglichkeiten erhältst du direkt über die Licht-Quell-Alm.
Was andere Musen sagen:
“Wir haben zusammen bewegt, geatmet, geweint, gelacht, geredet, geschwiegen, gesungen, getanzt, gegessen. Es war wunderschön, anstrengend, entspannend, inspirierend, ermutigend - alles zusammen und gleichzeitig. Das wird mich die nächsten Monate tragen. Danke und macht weiter so!
- Friederike
“Ihr habt mir ein wunderschönes Wochenende ermöglicht, das ich jeder Bella Mama nur empfehlen und wünschen kann. Danke dass ihr eure ganz persönlichen Erfahrungen mit uns geteilt habt. Laura und Annalena, ihr ergänzt euch ganz wunderbar!”
- Helena
“Ich hab mich überraschen lassen und ihr habt mich überwältigt!”
- Lena
Verpflegung
Als Mama ist das Schönste oft, wieder einmal selbst liebevoll versorgt und bekocht zu werden.
Die liebevolle Vollverpflegung besteht aus einem reichhaltigen Brunch mit Obst und Gemüse, Aufstriche, Brot und Gebäck, Müsli oder Porridge, Tee, Kaffee und Fruchtsäften. Nachmittags gibt es kleine süße und salzige Snacks. Am Abend erwartet dich ein reichhaltiges dreigängiges Dinner mit Suppe oder Salat, Hauptspeise und Dessert.
Selbstverständlich stehen dir den ganzen Tag warme und kalte Getränke zur Verfügung.
Das Soulfood ist vegetarisch, biologisch, und so regional und saisonal wie möglich.
*Die Verpflegung wird als optionale Zusatzleistung zum Retreatprogramm angeboten. Sie ist nicht Bestandteil einer Gesamtleistung, sondern wird separat verrechnet.
Investment
VOLLES RETREATPROGRAMM
589€ statt 785€
Early Bird Preis -25% bis 31. Jänner
mit dem Code “MamaMuse25”
*inkl. aller Workshops, Yogaeinheiten und Retreaterlebnisse
*Dieser Preis beinhaltet nicht die Kosten für Retreat-Unterkunft und Verpflegung, die separat gebucht werden können. Siehe unten.
+UNTERKUNFT & VOLLVERPFLEGUNG (optional)
423€
*abhängig von der Zimmerkategorie laut Unterkunftsbetreiber inkl. Gemeindeabgabe
Zu zweit ist’s noch schöner:
5% Extra
Bring eine Freundin mit und ihr bekommt beide 5% Rabatt auf den Retreatpreis!
Hier findest du unsere Zahlungs- und Stornierungsbedingungen und hier die Geschäftsbedingungen.
Buche zuerst hier deinen fixen Retreatplatz.
Im zweiten Schritt kannst du dann separat deine gewünschte Unterkunft buchen.
Die Unterkunft und Verpflegung werden optional gebucht und von der Unterkunft seperat in Rechnung gestellt.
Das ist im Retreatpreis nicht inkludiert:
An- und Abreise
Unterkunft und Verpflegung
optionale Angebote wie Massagebehandlungen
* Dieses Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerinnenanzahl von 10 Personen statt.
** Das Retreatprogramm wird ausschließlich durch be your muse OG angeboten und verrechnet. Die Verpflegung wird als optionale Zusatzleistung angeboten und separat verrechnet. Die Unterkunft ist eigenständig durch die jeweilige Unterkunft bereitgestellt und von den Teilnehmerinnen direkt gebucht und bezahlt. Bei diesem Retreat handelt sich nicht um ein Pauschalangebot. Unterkunft, Verpflegung und Retreatprogramm sind getrennte Leistungen.
FAQ
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Unsere Retreats bieten ein von Expertinnen fein abgestimmtes Programm bestehend aus Bewegung (Yoga), Entspannung (Meditationen), Workshops rund ums Mama-Sein, kreative Impulse, Rituale und Sisterhood.
Es ist eine bewusste Entscheidung vorab keinen genauen Retreatablauf bekanntzugeben. Als Mama weißt du, dass sich sich das Einlassen und dem Moment Hingeben meistens am besten bewehrt :) Kommt mit leichtem Herzen und offener Neugierde.Wenn ihr konkrete Fragen habt, um euch sicher und wohl zu fühlen, beantworten wir diese natürlich gerne.
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Die Verpflegung während des Retreats ist eine optionale Zusatzleistung, die seperat verrechnet wird (sie ist oben im Gesamtpreis von Unterkunft & Vollverpflegung bereits inkludiert).
Geboten wird eine vegetarische/vegane Vollverpflegung mit reichhaltigem Brunch, Snacks zwischendurch, Kuchen und Sweets, einem Dinner und allen Getränken.Individuellen Bedürfnisse und Unverträglichkeiten werden gerne berücksichtigt. Bitte kommuniziert uns eure Wünsche im Vorhinein!
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Bei einer Stornierung bis zu 60 Tagen vor dem Retreat bekommst du 100% der Kosten zurückerstattet. Erfolgt die Stornierung bis zu 30 Tagen vor Beginn des Retreats, behalten wir die Anzahlung für das Retreat ein. Erfolgt die Stornierung weniger als 30 Tage vor Beginn des Retreats, können wir leider keine Rückerstattung bieten.
Wenn du keine Reiseversicherung hast (z. B. über deine Kreditkarte), empfehlen wir, eine abzuschließen, damit alle Kosten im Falle unvorhergesehener Erkrankungen abgedeckt sind.
Kontaktiere uns bei Fragen, wir empfehlen dir gerne Optionen!Für die Stornierung der Unterkunft gelten die AGBs der jeweiligen Unterkunft.
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Im Retreatpreis inkludiert sind alle Inhalte des Retreats, die von unseren Expertinnen liebevoll gestaltet werden.
Wir führen beim jeweiligen Retreat den Preis für die optionale Vollverpflegung separat an.
Hinzu kommen dann die Unterkunftskosten nach deiner Wahl, deine Anreise und auf Wunsch eine Körperbehandlung wie z.B. Well-Mother-Shiatsu.Es wird kein Paketpreis und keine kombinierte Leistung angeboten.
Du schließt jeweils separate Verträge über Unterkunft, Verpflegung und Retreatprogramm ab und bekommst dafür seperate Rechnungen. -
Wir vernetzen (auf Wunsch) alle Teilnehmerinnen nach dem Retreat in unserer be your muse Community und unsere Expertinnen stehen der Gruppe auch nach dem Retreat für Fragen und Austausch auf deiner Reise als Frau und Mama zur Verfügung.