1-Tages-Mini-Retreats in Wien
Freitag, 3. Oktober, von 10:00 bis 16:30.
EARLY BIRD -15% bis zum September 20!
Mama-Baby Mini-Retreats in Wien
Entfliehe dem Trubel des Alltags und tauche ein in einen Tag der Entspannung, tiefer Verbindung und neuer Energie mit deinem kleinen Schatz. Unser Mama-Baby Mini-Retreat wurde entwickelt, um sowohl dich als auch dein Baby zu verwöhnen. Es bietet eine perfekte Mischung aus Aktivitäten, die dich in deiner Rückbildung und deinem Neuanfang als Mama unterstützen! Triff und vernetze dich mit anderen gleichgesinnten Frauen, bewege dich, tanze, teile deine Erfahrungen und tanke neue Energie. Dieser Raum gehört ganz dir!
Babys bis 12 Monate sind willkommen! (oder bis sie anfangen zu laufen)
Das Retreat wird auf Englisch abgehalten.
Highlights des Retreats:
Sanftes Mama-Baby Yoga: Genieße geführtes Yoga, das dir hilft, dich zu dehnen, zu entspannen und innere Ruhe zu finden, während du mit deinem Baby eine tiefere Bindung aufbaust.
Mütter-Austauschrunden: Vernetzen Sie sich mit anderen Müttern in geführten Runden, in denen Sie offen über Ihre Erfahrungen sprechen können.
Postpartale Workshops: Nimm an interaktiven Workshops teil, die wertvolle Einblicke und praktische Tipps fürs Mama-Sein sowie die Selbstfürsorge nach der Geburt bieten.
Embodiment-Praxis: Drücke dich frei durch Bewegung oder Embodiment aus, um zu loszulassen, zu integrieren und Freude sowie Verbindung mit deinem Baby zu fördern.
Meditation & Achtsamkeitsübungen: Erlebe friedliche, geführte Meditationen, um deinen Geist zu zentrieren und Achtsamkeit zu fördern.
Besondere Bindungszeit: Genieße Einzelaktivitäten mit deinem Baby, die eure Verbindung vertiefen, und nutze diese Zeit gleichzeitig, um wieder zu dir selbst zu finden – zu der Mutter, die du geworden bist, und der Frau, die du immer noch bist.
Leckeres, nahrhaftes Essen und ein Tag voller Leichtigkeit und Spaß – bereichern Sie Ihre Reise durch die Mutterschaft!
Legen Sie Sorgen und To-dos beiseite und genießen Sie einen außergewöhnlichen Tag. Teilen Sie eine Mahlzeit, herzliche Gespräche und fröhliche Momente mit anderen Müttern und ihren Kleinen.
Alles, was du wissen musst:
Begleite uns auf dieser bereichernden Reise und verlasse das Retreat erfrischt, gestärkt und inspiriert!
Nächste Termine:
Freitag, 3. Oktober: EARLY BIRD -15% bis zum September 20!
Ort: be your muse Yoga Studio in Wien 18 (nahe Gersthof)
Zeit: 10:00–16:30 Uhr
Sprache: Das Retreat wird auf Englisch abgehalten
106€ statt 125€ (EARLY BIRD -15% bis zum September 20)
Inkl. gesunde Snacks und Getränke, kein Mittagessen enthalten.
Noch Fragen? Kontaktiere Deborah unter hello@beyourmuse.at oder 0660 782 5893
Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten – sichere dir deinen Platz noch heute!
Was andere Mama-Musen sagen:
“Ich habe an einem Mama-Baby-Retreat teilgenommen, das einfach phänomenal war – pure Glückseligkeit für jede Mama im Wochenbett.
Deborah hat ein wunderschönes Programm zusammengestellt: vom Sharing Circle über Yoga, Singen, Tanzen bis hin zum gemeinsamen Genießen köstlicher Speisen. Ich habe es als Selbstfürsorge für mich gebucht – und es hat meine Erwartungen übertroffen. Ich kann es jeder frischgebackenen Mama wärmstens empfehlen, die die Bindung zu ihrem Baby vertiefen und andere Mamas kennenlernen möchte.”
- Diana
“Ich habe vor kurzem am eintägigen Yoga-Retreat in Wien mit meinem 4 Monate alten Sohn teilgenommen – und es war eine ganz besondere Erfahrung.
Deborah ist warmherzig, erfahren und schafft es sofort, dass sich alle wie willkommene Freundinnen fühlen. So entsteht eine entspannte und unterstützende Atmosphäre.
Auch an ihrem Schwangerschafts-Retreat habe ich bereits teilgenommen und kann beide Retreats von Herzen jeder Mama empfehlen, die sich selbst näherkommen und andere Mütter kennenlernen möchte.”
- Casey
“Ich habe mit meinem 8 Monate alten Baby am Mama-Baby-Mini-Retreat teilgenommen! Es war ein wirklich unvergesslicher Tag, an dem ich ganz ich selbst sein konnte – umgeben von Müttern, die die gleiche Erfahrung machen. Ich hatte die Möglichkeit, zu entspannen, mich zu bewegen, zu reflektieren und mich mit wunderbaren Frauen zu verbinden – und dabei köstliches Essen zu genießen. Es war eine zutiefst erneuernde Erfahrung.”
- Giuditta
Mini-Retreats für Schwangere in Wien
Samstag, 15. November, von 10:00 bis 16:30.
EARLY BIRD -15% bis zum September 30!
Gönn dir einen Tag voller Entspannung, Verbindung und Energie – speziell für werdende Mamas. Unser eintägiges Mini-Retreat bietet dir eine kraftvolle, wertschätzende Umgebung, in der du deine Schwangerschaft bewusst genießen kannst. Dich erwartet eine feine Auswahl an verschiedenen Aktivitäten und Erfahrungen, die dich auf deinem Weg zum Mama Sein begleiten sollen.
Triff andere werdenden Mamas, vernetze dich, bewege dich, tanze, teile deine Erfahrungen und tanke neue Energie. Dieser Tag gehört ganz dir!
In diesem Retreat sind willkommen:
Frauen in allen Schwangerschaftstrimestern – keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.
Das Retreat wird auf Englisch unterrichtet.
Highlights des Retreats:
Pränatale Yogastunde mit Fokus auf „Geburtsvorbereitung“: Lerne und integriere die wichtigsten Yoga-Praktiken, die deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten und unterstützen.
Atemtechniken für die Geburt: Übe effektive Atemmuster, um Wehen während des Geburtsprozesses besser zu bewältigen.
Geführte Entspannung & Visualisierung: Hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Baby-Bonding-Meditation & Achtsamkeitspraktiken: Bringe mehr Achtsamkeit in deine Schwangerschaft und vertiefe die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby.
Pränatale Workshops: Informative und stärkende Gespräche über Schwangerschaft und Geburt.
Inspirierender Frauenkreis: Vernetze dich mit anderen werdenden Mamas und tausche Erfahrungen aus.
Meditatives Klangbad: Finde innere Ruhe und lasse dich von der heilenden und meditativen Kraft von Klang und Gesang tragen.
Selbstreflexion & Journaling: Zeit für persönliche Gedanken, Reflexion und das Festhalten deiner Gefühle.
Alles, was du wissen musst:
Begleite uns auf dieser bereichernden Reise und verlasse das Retreat erfrischt, gestärkt und inspiriert!
Nächstes Retreat:
Samstag, 15. November: EARLY BIRD -15% bis zum September 30!
Ort: be your muse Yoga Studio in Wien 18 (nahe Gersthof)
Zeit: 10:00–17:00 Uhr
Sprache: Das Retreat wird auf Englisch abgehalten
106€ statt 125€ (-15% bis zum September 30)
Inkl. gesunde Snacks und Getränke, kein Mittagessen enthalten.
Noch Fragen? Kontaktiere Deborah unter hello@beyourmuse.at oder 0660 782 5893
Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten – sichere dir deinen Platz noch heute!
