Stundenplan

Nähre und unterstütze deinen Körper und bereite deinen Körper mit Yoga auf die Geburt vor

Erfahre wie du deine Yoga-Praxis an deine Schwangerschaft anpassen kannst und über die besten Yoga-Übungen für die Schwangerschaft, um deinen Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten. Wir empfehlen, diesen Workshop vom 2. Trimester bis zum Beginn des 3. Trimesters zu besuchen, um diese Praktiken so früh wie möglich in deiner Schwangerschaft umzusetzen!

Freitag 10. Oktober, 17:30-20:00

Körperhaltungen, Bewegungen, Atem- und Massagetechniken zur Unterstützung bei der Geburt.

Lerne und übe praktische Techniken, die du in jeder Phase deiner Geburt unterstützen: Körperhaltungen, Bewegungen, Atem- und Massagetechniken. Wir empfehlen, diesen Workshop im 3. Trimester zu besuchen. Geburtspartner*in (die dich während der Geburt unterstützt) ist zu diesem Workshop herzlich willkommen.

Freitag 7. November, 17:30-20:00

Yoga-Doula-Weisheiten zur Vorbereitung auf eine ganzheitliche Zeit nach der Geburt.

Erfahre mehr über Ihr 4. Trimester (oder die Zeit nach der Geburt), ein oft sehr vernachlässigtes Trimester, das tatsächlich eine entscheidende Phase im Leben einer Frau und frischgebackenen Mutter darstellt. Erfahre mehr über Heilung, Genesung, nahrhafte Lebensmittel und natürliche Praktiken für einen gelasseneren und selbstbewussteren Übergang in die Elternschaft. Auch dein/e Partner/in ist zu diesem Workshop herzlich willkommen.

Freitag 28. November, 17:30-20:00