YOGA . PILATES . FLOWS. RETREATS

HOL DIR DEINEN SOMMERPASS ☀️

Ein Yoga Studio im 18. Wiener Bezirk für Frauen, Schwangere, Mamas & Kinder

-50% SOMMER PASS 8er-Karte ☀️

nur 11€ pro Kurs ☀️

gültig bis 15. September ☀️

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Ehre deinen weiblichen Körper &
fühle dich wohl.

Be Your Muse Yoga Studio ist ein sicherer, nährender Raum für Frauen – zur Unterstützung deiner körperlichen und geistigen Gesundheit, zur Stärkung deiner Kraft in jeder Phase deines Lebens und für dein inneres Wachsen. Hier kannst du entspannen, in dich eintauchen und durch Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Gemeinschaft in deiner Weiblichkeit ankommen.

STUNDENPLAN

Unsere Kurs-Highlights

Yoga für alle Frauen

Wir bieten Yoga in verschiedenen Stilen – von entspannendem Yin bis zu dynamischem Flows und Pilates. Ob Entspannung oder Kraft – für jede ist etwas dabei. Frauengesundheitskurse unterstützen dich, fit zu bleiben und in jeder Lebensphase aufzublühen. Unsere Kurse bieten Raum für Ruhe, Wohlbefinden und Entwicklung in deinem Tempo.

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Kurse für Schwangere

Unsere Kurse für werdende Mütter – wie Schwangerenyoga, Singen und Tanzen – sind auf die Bedürfnisse von Körper und Geist in der Schwangerschaft abgestimmt. Sie stärken deine Verbindung zum Baby, fördern Kraft und Flexibilität und schaffen einen liebevollen Raum für dein Wohlbefinden.

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Mama-Baby Kurse

Unsere Rückbildungskurse helfen dir sanft bei der Erholung nach der Geburt – mit Yoga, Pilates, Tanzen und Singen zur Stärkung von Core und Beckenboden. In einem sicheren Raum kannst du dich mit deinem Körper verbinden, achtsam üben und in deinem Tempo zurückfinden.

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Kinderkurse

Unsere Kurse laden Kinder ein, spielerisch Bewegung und Achtsamkeit zu entdecken. Kindertanz, Yoga, Theater-Impro und kreative Workshops stärken Kreativität, Spontaneität und Selbstvertrauen. Alles mit viel Spaß, Geschichten und Fantasie – für mehr Balance und Lebensfreude.

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Pränatal- & Postnatal-Onlinekurse

Achtsame Begleitung durch Schwangerschaft und Mama-Zeit – wann und wo du möchtest. Prenatal Yoga stärkt und entspannt, Postnatal Yoga unterstützt deine Rückbildung und Beckenbodenkraft. Für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden.

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Retreats für Mamas, Schwangere & Mama-Baby in Österreich

BLOOM - Retreat für Schwangere

16. - 19. Juli

SUMMER OFFER: -20% bis 23. Juni

Licht-Quell-Alm | Bad Mitterndorf | Steiermark

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MAMA BABY BLISS - Retreat für Mamas & Babys

28. - 31. August
SUMMER OFFER: -15% bis 30. Juni
der Baum | Kremstal | Oberösterreich

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TRUST - Retreat für Schwangere

24.- 27. September
SUMMER OFFER: -20% bis 23. Juni
der Baum | Kremstal | Oberösterreich

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„Eine Frau ist der volle Kreis. In ihr liegt die Kraft, zu erschaffen, zu nähren und zu verwandeln.“

— Diane Mariechild

Unsere nächsten 1-Day Retreats

1-Day Retreat: Mama-Baby

Freitag, 19. Juni, von 10:00 bis 16:15
Nur noch 2 Plätze frei!
Entfliehe dem Alltag und genieße einen Tag voller Entspannung, Verbindung und neuer Energie mit deinem kleinen Schatz. Unser Mama-Baby Mini-Retreat verwöhnt euch beide mit einer Mischung aus Bewegung, Austausch und unterstützenden Rückbildungs-Impulsen. Vernetze dich mit anderen Mamas, tanze, teile Erfahrungen und tanke Kraft – dieser Raum gehört ganz dir!

Zum Retreat
1-Day Retreat: für Schwangere

Samstag, 29. August von 10:00 bis 16:30
EARLY BIRD: -20% bis 31. Juli
Gönn dir einen Tag voller Entspannung, Verbindung und neuer Energie – speziell für werdende Mamas. Unser Mini-Retreat bietet dir einen liebevollen Raum, um deine Schwangerschaft bewusst zu genießen – mit Bewegung, Austausch und Begegnungen mit anderen Mamas. Dieser Tag gehört ganz dir!

Zum Retreat

Was andere Musen sagen:

„Als frischgebackene Mutter hatte ich ein bisschen Angst vor einer Schwangerschaft, aber Déborahs Schwangerschafts-Yoga-Kurse haben alles verändert. Ihre Kurse haben nicht nur meine Beschwerden gelindert, sondern mir auch geholfen, mich mit meiner inneren Stärke und Intuition und auch mit meinem Baby zu verbinden. Ich bin für immer dankbar!“

- Astrid

„Ich kann Déborah nicht genug für ihre unglaublichen postnatalen Yoga-Kurse danken. Ihre beruhigende Stimme und die fachkundige Anleitung haben mir das Gefühl gegeben, so entspannt zu sein und meinen Alltag besser meistern zu können. Ich fühle mich stabiler, zentrierter, geduldiger und sanfter mit mir selbst. Ich kann ihre Kurse allen frischgebackenen Müttern wärmstens empfehlen!“

- Lili

“Deborah ist eine wundervolle Yoga-, Meditations- und Atemtrainerin mit ganz viel Gefühl und einer unglaublich sanften, friedvollen Stimme und Offenheit.
Danke für die entspannenden Posen – es war sehr befreiend ohne „sportlichen“ Druck oder etwas leisten zu müssen!”

- Lisa

Kommende Workshops & Events

Vorbereitung nach der Geburt: für ein ganzheitliches viertes Trimester

Yoga-Doula-Weisheiten zur Vorbereitung auf eine ganzheitliche Zeit nach der Geburt.
Freitag 3. Juli von 16:30 bis 19:00

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Mit Vertrauen gebären – Körperhaltungen, Atem & Berührung

Körperhaltungen, Bewegungen, Atem- und Massagetechniken zur Unterstützung bei der Geburt.
Freitag 4. September von 16:30 bis 19:00
EARLY BIRD: 45€ bis 31. Juli!

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Embodied Cycles Circle

Ein Frauenkreis, der die Vitalität von Frauen in allen Lebensphasen stärkt.
Freitag 17. Juli von 18:00 bis 20:00
EARLY BIRD 35€ bis 30. Juni
Freitag, 28. August 18:00 bis 20:00
EARLY BIRD 35€ bis 31. Juli

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Rebozo: Die Kraft der Tücher

Ein Workshop für werdende Eltern: Lernt praktische Tools‍ für Entspannung und Vertrauen, die ihr für die Schwangerschaft und unter der Geburt anwenden könnt.
Samstag, 25. Juli von 10:00 bis 13:00
EARLY BIRD 80€/Paar bis 10. Juli

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