Willkommen, liebe Frau

Déborah ist französisch-englische Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin mit Schwerpunkt auf postnatalem Yoga, Rückbildung und der Unterstützung von neuen Müttern. Sie begleitet Mamas dabei, nach der Geburt wieder Kraft, Stabilität und Ausgeglichenheit zu finden, ihren Körper sanft zu stärken und die Verbindung zu sich selbst und ihrem Baby zu vertiefen.

Ihre Leidenschaft ist es, Frauen auf dieser besonderen Lebensphase zu begleiten, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern und ihnen zu helfen, ihre weibliche Kraft in der Mutterschaft zu entfalten.

Instagram: @beyourmuse.studio

Mama von 1 Kind, Yogalehrerin & Physiotherapeutin

Ruth ist Yogalehrerin, erfahrene Physiotherapeutin und studierte Sängerin. Sie begleitet Frauen auf dem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden, Weiblichkeit und innerer Stimme. Ihr Fokus liegt auf (She-)Yin Yoga, Prä- und Postnatal Yoga, Frauengesundheit und Embodiment. Mit 14 Jahren physiotherapeutischer Erfahrung in Neurologie, Gynäkologie und Pädiatrie integriert sie ihr Wissen in ihre Yogastunden.

Ihre Praxis vereint Hatha, Yin Yoga, tantrische Elemente und traditionelle chinesische Medizin. Als Musikerin gestaltet sie Soundhealings mit Klangschalen und Instrumenten, die Körper und Geist in Einklang bringen und tiefe Entspannung fördern. Ruth versteht sich als Begleiterin und Wegbereiterin auf einer ganzheitlichen Reise.

Instagram: @klangkoerper_yoga

Vera ist Vinyasa-Yogalehrerin aus Oberösterreich und lebt heute in Wien. Ihre 500-Stunden-Yogalehrerausbildung absolvierte sie in Rishikesh, Indien, mit Schwerpunkt auf Hatha und Ashtanga Vinyasa Yoga.

In ihrem Unterricht verbindet sie dynamische, kraftvolle Elemente mit bewusster Atmung und Momenten der Ruhe. Besonders am Herzen liegt ihr die Verbindung von Bewegung, Atem und Nervensystem – durch Pranayama und achtsame Körperarbeit.

Vera liebt es, den Körper durch Mobility, Inversions und herausfordernde Asanas zu erforschen und gleichzeitig Räume für Regeneration und innere Balance zu schaffen.

Reisen, neue Erfahrungen und Abenteuer sind für sie eine wichtige Inspirationsquelle. Diese Impulse fließen immer wieder in ihre Praxis und ihren Unterricht ein.

Instagram: @yogabyvera

Yoga- und Pilates-Lehrerin mit Schwerpunkt auf Frauengesundheit

Judith ist 500 RYS-Yogalehrerin und Pilatestrainerin mit Schwerpunkt auf Frauengesundheit, ergänzt durch Wissen aus Ayurveda und buddhistischer Meditation. Ihr Fokus liegt auf kreativer Arbeit, Körperarbeit und Achtsamkeit mit besonderem Augenmerk auf Resilienz. Ihre Praxis unterstützt dabei, das innere Gleichgewicht zu stärken, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Ressourcen zu entwickeln und kreativen Ausdruck zu finden – ganzheitlich und einfühlsam.

Ihre Weiterbildung im traumasensitiven Yoga (TCTSY) fördert eine achtsame Innenschau und ein besseres Spüren des eigenen Körpers.

Sie unterrichtet Pilates und Yoga für Frauen sowie für Kinder im Kindergarten und stärkt dabei Kraft, Konzentration, Lebensfreude, Klarheit und Gelassenheit durch kreative und körperliche Ausdrucksformen.

Meliha ist 42 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin (200h). Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen mit Achtsamkeit und Hingabe auf ihrem Yogaweg.

Yoga bedeutet für Meliha weit mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Weg zu sich selbst. Mit präzisen Anleitungen, liebevoller Aufmerksamkeit und feinem Gespür achtet sie auf die korrekte Ausrichtung und schafft Raum für persönliches Wachstum.

Ihre Hatha Flow Klassen sind kraftvoll, inspirierend und voller Lebensfreude. Melihas Herzensanliegen ist es, Begegnungen mit sich selbst und anderen authentisch zu erleben und die eigene innere Stärke zu entfalten.

Foto: Carmen Trappenberg für die Yoga Lounge

Thea Maillard unterstützt die Gesundheit von Frauen durch psychosoziale Beratung, Doula-Begleitung im Wochenbett, Yoga, Zykluscoaching und ihren Geburtsgeschichten Podcast. Ihr Herzensanliegen ist es Frauen, dass Frauen ein verkörpertes Verständnis ihres Körpers und ihres Zyklus entwickeln und dadurch ermächtigt sind, in ihre volle Kraft zu kommen.

Thea praktiziert seit 2011 Yoga und unterrichtet seit 2013. Sie ist spezialisiert auf therapeutisches Yoga für ganzheitliche Frauengesundheit nach Uma Dinsmore-Tuli, von der sie seit einem Jahrzehnt als Lehrerin und Mentorin begleitet wird.

Thea ist Mutter von zwei Söhnen und hat einen Kaiserschnitt und eine Hausgeburt erlebt, wodurch sie gelebte Erfahrungen zu den unterschiedlichen Geburtsmodi und dem jeweiligen Heilungsprozess teilen kann.