Trust
25. - 28. September 2025
Beginn: 16 Uhr / Ende: 12 Uhr
Licht-Quell-Alm | Bad Mitterndorf im steirischen Salzkammergut
Retreat Sprachen: Deutsch
Du bist schwanger und alles ist plötzlich anders. Dein Körper verformt sich, fühlt sich anders an, verändert seine Bedürfnisse. In dir wächst auf wundersame Weise ein neues Leben. Deine Emotionen spielen verrückt, da sind Freude, Hoffnung, vielleicht auch Sorgen und Ängste.
Jede Schwangerschaft ist ein Transformationsprozess, der alles verändert. Und ja, das kann manchmal ganz schön herausfordernd sein!
Der Schlüssel liegt im VERTRAUEN: In deinen Körper, deine innere Stärke, in dein Baby und in das Leben selbst.
Nimm dir gemeinsam mit uns eine Auszeit und tauche ein in die feminine Weisheit, die du schon immer in dir trägst!
Wir gestalten einen Safe Space unter Frauen, bestärken dich in dieser magischen Lebensphase und geben dir Methoden in die Hand, um deine Schwangerschaft, die Geburt und den Start ins Mama-Sein gelassen und voller Vertrauen zu erleben.
Lass dich mit uns fallen!
Was dich erwartet …
Nährendes Schwangerschaftsyoga* | jeden Tag
Achtsamkeitspraktiken und Geführte Entspannungen* | jeden Tag
Inspirierende Workshops rund um Schwangerschaft & Geburt mit einer erfahrenen Hebamme
Feminine Embodiment-Praktiken & Schwangerschaftsrituale
Women’s-Circles & Austausch
Sound Baths
Gemeinsames Tanzen & Singen
Erneuernde Zeit in wunderschöner Natur
Nährende, biologische vegan/vegetarische Soulfood & Snacks
Optional: nährende Well-Mother-Shiatsu Behandlung
und noch viel mehr …
* Meditationen & Yoga-Einheiten mit Deborah finden auf Englisch statt.
Retreat-Location
Die Licht-Quell-Alm ist ein ganz besonderer Ort, ein Kraftplatz im steirischen Salzkammergut.
Eingebettet in Almblumen- und Heilkräuterwiesen sowie sprudelnden Quellbächen befinden sich zwei Häuser im ländlichen Stil: das Heilkräuterhaus und das Almblumenhaus.
Die natürlichen Baumaterialien der Häuser, Ziegel und Holz, verleihen eine angenehme Wohnatmosphäre, da die Natur- und kosmischen Kräfte nicht abgeschirmt werden.
Wir trinken frisches Quellwasser, das auf dem Grundstück entspringt.
Rund um die Location findest du frische Quellbäche, einen Naturpool, Wälder und Kräuterwiesen, einen Feuerplatz und unzählige Rückzugsorte in der Natur.
Verpflegung
All unsere Retreats sind genau auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen oder Mütter angepasst – so speziell sie auch sein mögen. Vegetarische, biologische, nährstoffreiche Ernährung – Frühstück, leichter Lunch und Abendessen – ist Teil des Erlebnisses. (Abgesehen davon stehen dir zu jeder Tages- und Nachtzeit so viele Snacks zur Verfügung, wie du – und dein Baby! – brauchen.)
Es geht nicht nur darum, satt zu werden, sondern gemeinsam eine Mahlzeit zu teilen und die Seele zu nähren.
Investment
RETREATKOSTEN
685€
*alle Programminhalte für 4 Tage
+UNTERKUNFT inkl. VOLLVERPFLEGUNG
380€ - 410€
*Abhängig von der gewählten Unterkunft
*vegetarisch/veganes Soulfood
(inkl. Frühstück, Snacks, Lunch, Kuchen, Dinner und aller Getränke)
Zu zweit ist’s noch schöner:
5% Extra
Bring eine mit Freundin und ihr bekommt beide 5% Rabatt auf den Retreatpreis!
Das ist im Retreatpreis nicht inkludiert
An- und Abreise
optionale Angebote wie Shiatsu Massagen
*be your muse Retreats sind für alle Trimester geeignet. Jede Schwangere übernimmt die Verantwortung für ihre körperliche Gesundheit. Die Zustimmung zur Teilnahme an unseren Retreats muss von einem Arzt/einer Ärztin bestätigt werden.
** be your muse Retreats ersetzen keinen Geburtsvorbereitungskurs mit einer Hebamme.
*** be your muse Retreats finden ab einer Mindestteilnehmerinnenanzahl von 10 Personen statt.
FAQ
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Jede Frau, jeder Körper und jede Schwangerschaft sind individuell. Wir bitten jede Frau, unabhängig vom Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft, eine Teilnahme am Retreat mit ihrer Ärztin/ihrem Arzt abzuklären. Dann kann eine Teilnahme ganz nach deinem Bedürfnis vom Ende des 1. Trimesters bis kurz vor dem Geburtstermin eine bereichernde Erfahrung für dich und dein Baby sein.
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Unsere Retreats bieten ein von Expertinnen fein abgestimmtes Programm bestehend aus Bewegung (Yoga), Entspannung (Meditationen), Workshops rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Kreativität, Rituale und Sisterhood.
Es ist eine bewusste Entscheidung vorab keinen genauen Retreatablauf bekanntzugeben. Das magische Abenteuer der Schwangerschaft und Geburt ist oftmals ein Einlassen, ein sich Hingeben. Genau das, sollen auch unsere Retreats für euch sein! Kommt mit leichtem Herzen und offener Neugierde.Wenn ihr konkrete Fragen habt, um euch sicher und wohl zu fühlen, beantworten wir diese natürlich gerne.
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Unsere Retreats bieten eine vegetarische/vegane Vollverpflegung abgestimmt auf die ganz besonderen Bedürfnisse schwangerer Frauen mit reichhaltigem Frühstück, Lunch und Dinner, Snacks zwischendurch, Kuchen und Sweets und allen Getränken.
Wir gehen auf alle individuellen Bedürfnisse und Unverträglichkeiten gerne ein. Bitte kommuniziert uns eure Wünsche im Vorhinein!
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Bei einer Stornierung bis zu 60 Tagen vor dem Retreat bekommst du 100% der Kosten zurückerstattet. Erfolgt die Stornierung bis zu 30 Tagen vor Beginn des Retreats, behalten wir die Anzahlung für das Retreat ein. Erfolgt die Stornierung weniger als 30 Tage vor Beginn des Retreats, können wir leider keine Rückerstattung bieten.
Wenn du keine Reiseversicherung hast (z. B. über deine Kreditkarte), empfehlen wir, eine abzuschließen, damit alle Kosten im Falle unvorhergesehener Schwangerschafts- oder Gesundheitskomplikationen abgedeckt sind.
Kontaktiere uns bei Fragen, wir empfehlen dir gerne Optionen! -
Im Retreatpreis inkludiert sind alle Inhalte des Retreats, die von unseren Expertinnen angeboten werden.
Wir führen beim jeweiligen Retreat den Preis für die Vollverpflegung separat an.
Hinzu kommen dann die Unterkunftskosten nach deiner Wahl (wir empfehlen dir verschiedene Varianten je nach Retreat-Location), deine Anreise und auf Wunsch eine Körperbehandlung wie z.B. Well-Mother-Shiatsu. -
Wir vernetzen (auf Wunsch) alle Teilnehmerinnen nach dem Retreat in unserer be your muse Community und unsere Expertinnen stehen der Gruppe auch nach dem Retreat für Fragen und Austausch während deiner Schwangerschaft und auf deiner Reise als Mama zur Verfügung.