POP-UP Baby-Tanz im Türkenschanzpark
Ab dem 12. Mai treffen wir uns jeden Dienstagsvormittag zu einer fröhlichen Rückbildung- und Babytanz-Session im wunderschönen Türkenschanzpark!
Buche deinen Platz unten im Kalender, scrolle und wähle deine Klasse. Schnupperstunde 12€.
Beweg dich, genieße die frische Luft und vernetze dich mit anderen Mamas 🌸
Diese besondere Klasse richtet sich an frischgebackene Mamas und ist eine spielerische und zugleich unterstützende Möglichkeit, deine Rückbildung zu fördern. Im ersten Teil der Stunde bewegen wir uns tänzerisch mit dem Baby in der Trage zur Musik und genießen gemeinsame Bewegung und Verbindung.
Im zweiten Teil der Stunde liegt der Fokus auf Rückbildungsübungen und sanfter Gymnastik, um deinen Körper nach der Geburt gezielt zu kräftigen und zu stabilisieren. Wenn das Wetter es zulässt, findet ein Teil der Stunde auf der Wiese statt. Bitte bring dafür eine Decke für dich und dein Baby mit, da wir Übungen am Boden machen werden. Dein Baby kann darauf liegen, sich bewegen oder krabbeln, falls es nicht in der Trage ist oder zwischendurch herausgenommen werden möchte.
Es gibt keine Altersgrenze für dein Baby – und du bist auch herzlich willkommen ohne Baby, wenn du einfach Lust hast, dich zu bewegen, frische Luft zu genießen und draußen zu sein.
Dies ist kein klassischer Tanzkurs, sondern eine unterstützende und stärkende Praxis für Mamas in der Postpartum-Zeit – eine Kombination aus Bewegung, Rückbildung, sanftem Training und Verbindung in einer entspannten und herzlichen Atmosphäre. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Kurs findet je nach Gruppe auf Deutsch oder Englisch statt.
Was brauchst du mitzubringen? Nichts Besonderes – komm einfach so, wie du bist. Trage bequeme Kleidung, bring eine Babytrage mit (falls dein Baby dabei ist) und unbedingt eine Decke für dich und dein Baby für die Übungen auf der Wiese.
Wetter: Bei schlechtem Wetter treffen wir uns stattdessen im Yogastudio in der Ferrogasse 9/1, 1180 Wien, nahe Gersthof – nur etwa 8 Minuten zu Fuß vom Park entfernt.
Beweg dich, genieße die frische Luft und vernetze dich mit anderen Mamas 🌸
Treffpunkt: Beim Bergsee, in der Nähe der Meierei Diglas im Türkenschanzpark (1180 Wien).
Google Maps Pin: https://maps.app.goo.gl/PcHbKWwrs8aa9zYUA