Nächste Mini-Retreat für Schwangere:

Samstag, 15. November, von 10:00 bis 16:30.

EARLY BIRD -15% bis zum September 30!

Gönn dir einen Tag voller Entspannung, Verbindung und Energie – speziell für werdende Mamas. Unser eintägiges Mini-Retreat bietet dir eine kraftvolle, wertschätzende Umgebung, in der du deine Schwangerschaft bewusst genießen kannst. Dich erwartet eine feine Auswahl an verschiedenen Aktivitäten und Erfahrungen, die dich auf deinem Weg zum Mama Sein begleiten sollen.
Triff andere werdenden Mamas, vernetze dich, bewege dich, tanze, teile deine Erfahrungen und tanke neue Energie. Dieser Tag gehört ganz dir!

In diesem Retreat sind willkommen:

Frauen in allen Schwangerschaftstrimestern – keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.

Das Retreat wird auf Englisch unterrichtet.

Highlights des Retreats:

Pränatale Yogastunde mit Fokus auf „Geburtsvorbereitung“: Lerne und integriere die wichtigsten Yoga-Praktiken, die deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten und unterstützen.
Atemtechniken für die Geburt: Übe effektive Atemmuster, um Wehen während des Geburtsprozesses besser zu bewältigen.
Geführte Entspannung & Visualisierung: Hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Baby-Bonding-Meditation & Achtsamkeitspraktiken: Bringe mehr Achtsamkeit in deine Schwangerschaft und vertiefe die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby.
Pränatale Workshops: Informative und stärkende Gespräche über Schwangerschaft und Geburt.
Inspirierender Frauenkreis: Vernetze dich mit anderen werdenden Mamas und tausche Erfahrungen aus.
Meditatives Klangbad: Finde innere Ruhe und lasse dich von der heilenden und meditativen Kraft von Klang und Gesang tragen.
Selbstreflexion & Journaling: Zeit für persönliche Gedanken, Reflexion und das Festhalten deiner Gefühle.