YOGA . MEDITATION . ATMUNG
Stärke deinen weiblichen Körper &
fühle dich wohl
Damit du in deiner Weiblichkeit, in deiner Schwangerschaft und als Mama STRAHLST
Be Your Muse Yoga Studio ist ein sicherer, achtsamer und nährender Ort.
Hier kannst du entspannen, in dich eintauchen und durch Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Gemeinschaft in deiner Weiblichkeit ankommen.
STUNDENPLAN
Einmal Schnupperstunde: 10€ mit dem Code FIRST10
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Mama Pause: Yoga für Mamas (ENG)
Dienstags 09:15
Wien 1180 & Online
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Yoga nach der Geburt (ENG)
Mittwochs 13:00
Wien 1180 & Online
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Yoga für Schwangere (ENG)
Mittwochs 17:00
Wien 1180 & Online
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Yoga für die Gesundheit der Frau (ENG)
Ab 3. Juni
Mittwochs 18:30
Wien 1180 & Online
Yoga-Kurse
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Yoga für Schwangere
Egal ob du Linderung von Beschwerden suchst, dich auf die Geburt vorbereiten willst oder dich einfach nur nach Momenten der Ruhe inmitten des wunderschönen Chaos der Schwangerschaft sehnst: Dieser Kurs bietet dir den perfekten Rückzugsort, um in diese transformative Lebensphase einzutauchen.
(Bitte beachte, dass alle Kurse auf Englisch gehalten werden.)
Mittwochs 17:00 (Wien 1180)
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Mama Pause: Yoga für Mamas
Dieser Kurs bietet Mamas, die Momente des Ankommens, der Erholung und der Bewegung suchen, einen Zufluchtsort. Mach eine Pause, entspanne dich und tanke neue Energie in diesen nährenden Yoga-Sessions nur für dich!
Der Kurs beinhaltet Übungen, um unseren Körper nach der harten Arbeit des Tragens unserer Babys wieder aufzubauen! Auch wenn noch Jahre später!
(Bitte beachte, dass alle Kurse auf Englisch gehalten werden.)Dienstags 09:15 (Wien 1180)
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Yoga nach der Geburt
Dieser Kurs ist für frischgebackene Mamas (im ersten Jahr nach der Geburt) konzipiert und geht auf die besonderen Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt ein, um die Heilung zu fördern, deine Energie wiederherzustellen und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
(Bitte beachte, dass alle Kurse auf Englisch gehalten werden.)
Mittwochs 13:00 (Wien 1180)
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Yoga für die Gesundheit der Frau
Tauche ein in den tiefgreifenden Zusammenhang zwischen Yoga, Beckengesundheit und Hormonhaushalt. Die Übungen kombinieren Körperhaltungen, Bewegung, Atmung und Achtsamkeitsübungen, um dein Bewusstsein für den weiblichen Körper, die Stabilität und Stärkung des Beckenbodens und deine hormonelle Harmonie zu fördern. Finde zu deinem natürlichen Wohlbefinden und mehr Vitalität zurück!
Mittwochs 18:30 (Wien 1180)
Ab 3. Juni!
Was andere Musen sagen:
„Als frischgebackene Mutter hatte ich ein bisschen Angst vor einer Schwangerschaft, aber Déborahs Schwangerschafts-Yoga-Kurse haben alles verändert. Ihre Kurse haben nicht nur meine Beschwerden gelindert, sondern mir auch geholfen, mich mit meiner inneren Stärke und Intuition und auch mit meinem Baby zu verbinden. Ich bin für immer dankbar!“
- Astrid
„Ich kann Déborah nicht genug für ihre unglaublichen postnatalen Yoga-Kurse danken. Ihre beruhigende Stimme und die fachkundige Anleitung haben mir das Gefühl gegeben, so entspannt zu sein und meinen Alltag besser meistern zu können. Ich fühle mich stabiler, zentrierter, geduldiger und sanfter mit mir selbst. Ich kann ihre Kurse allen frischgebackenen Müttern wärmstens empfehlen!“
- Lili
“Deborah ist eine wundervolle Yoga-, Meditations- und Atemtrainerin mit ganz viel Gefühl und einer unglaublich sanften, friedvollen Stimme und Offenheit.
Danke für die entspannenden Posen – es war sehr befreiend ohne „sportlichen“ Druck oder etwas leisten zu müssen!”
- Lisa
Weibliche Gesundheit und Weisheit
Unsere weibliche Gesundheit ist kostbar … und unsere zyklischen Körper verfügen über eine Weisheit, von der wir lernen und mit der wir in Harmonie leben können.
Wir lernen, wie wir unseren Körper und seine Bedürfnisse erkennen und auf ihn hören, wie wir uns um unser Hormonsystem, unseren Beckenboden und unsere Gebärmutter kümmern. Wenn wir uns mit diesen Themen befassen, beginnen wir, unsere Kraft, unsere tief verwurzelte Intuition und die Heiligkeit dieser inneren Räume für uns zu nutzen.
Ermächtigung
Die Stärkung von Frauen ist einer der Hauptpfeiler meiner Arbeit. Durch Yoga-Übungen und die Vertiefung des Bewusstseins stärken wir uns selbst. Wenn wir uns auf die Weisheit unseres Körpers einlassen und unsere natürliche Gesundheit, Vitalität und Ausstrahlung zurückgewinnen, beginnen wir, unsere Bedürfnisse wirklich zu verstehen und zu respektieren und Vertrauen in unsere eigene Intuition aufzubauen. In unserem Leben als Frauen, und besonders während der Schwangerschaft und Mutterschaft, ist diese Verbindung zu unserer Intuition und unserem Körper ein wertvolles Werkzeug zur Selbstermächtigung.
Verbindung
Be Your Muse Studio ehrt die Verbindung unter Frauen auf verschiedene Weisen.
Wir bieten Musen in allen Phasen ihres Lebens eine unterstützende und positive Gemeinschaft, in der sie sich von anderen Schwestern umgeben und getragen fühlen können, die eine ähnliche Erfahrung machen. Wir wissen, wie nährend es ist, dies miteinander teilen zu können und sich zu verbinden. Aber wir fördern auch das Gefühl der tiefen Verbundenheit mit dir selbst, mit deiner inneren Weisheit, deiner Kraft und deinem innersten Kern.
“When we as a society begin to value mothers as the givers and supporters of life, then we will see social change in ways that matter.”
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