Gute Ernährung im Wochenbett – So nährst und stärkst du dich

Während einer Geburt vollbringt der Körper einer Frau Höchstleistungen. Nach diesem Kraftakt ist er noch schwach, die Verdauung funktioniert noch ganz leise, es wird Energie für die Milchbildung benötigt und der weibliche Körper beginnt langsam, sich wieder an das Leben ohne Baby im Bauch anzupassen. Es passiert so viel, das Kraft benötigt. Und gleichzeitig ist da ein kleines Wesen, das die volle Aufmerksam und Liebe in Anspruch nimmt. Ein Wesen, das Zuwendung und Fürsorge braucht, das uns Frauen oft vergessen lässt, wie sehr WIR Zuwendung in den ersten Wochen eigentlich nötig hätten. Sich gut zu ernähren ist deshalb essenziell, um wieder gut zu Kräften zu kommen und zu heilen.